Retraite Cuisine Végétale et Yoga Ashtanga

Direction Villeneuve en Riez où je pars seule pour ma première retraite. 

Arrivée chez @anyma_bien_etre Le lieu est incroyable!!! Une bulle d'évasion au cœur de la nature, juxtaposée à une forêt de 22 hectares. La rénovation des anciens bâtiments de ferme a été faite avec qualité et goût.

Je rencontre les 1er arrivés et je fais la connaissance de Céline @ashtangayoga_nantes et Marie @seiva_healthy organisatrices de la retraite. Nous commençons le week-end dans la salle de yoga avec un cercle d'ouverture où chacun se présente et pose son intention pour ce séjour. Nous passons ensuite tous à table pour un moment convivial et de partage qui est l'occasion de faire plus ample connaissance.

Samedi rendez-vous à 9h00 pour une initiation au yoga Ashtanga par Céline @ashtangayoga_nantes, où nous apprenons une partie de la 1ère série. Nous enchaînons les mouvements au rythme de notre souffle, l'exercice est intense, un parfait équilibre entre l'étirement et la contraction. La patience et la pédagogie de Céline nous permettent d' évoluer au fur et à mesure de la pratique.
Nous enchaînons ensuite avec notre 1er cours de cuisine végétale avec la passionnante et pétillante Marie @seiva_healthy au menu Dahl de lentilles corail et pudding aux fruits. Nous nous répartissons en petits groupes de 4-5 personnes afin de réaliser le repas qui fut un délice.
Au programme de l'après -midi libre, balade ou bords de mer pour certains et hammam et sauna pour les autres.
Nous nous retrouvons à 17h00 pour un atelier yoga sur le thème bassin et hanche. Après 1h30 nous sommes totalement détendus et relaxés. La préparation du repas se fait dans la bonne humeur avec la réalisation d'un mafé et d'un yaourt végétal. La soirée se poursuit tranquillement avec la visualisation du film "EN QUÊTE DE SENS", réalisé par Nathanaël Coste et Marc de la Ménardière. 

Dimanche matin retour dans la salle yoga ou nous appréhendons la suite de la 1ere série, toujours guidés par la bienveillance de Céline qui nous repositionne au besoin. Et pour le midi nous réalisons un coloré et vitaminé Buddha bol ainsi qu'un brownie au chocolat et haricots rouges, gourmandise garantie.
Le séjour touche à sa fin, après rangement et nettoyage, nous retrouvons Marie-Christine @anyma_bien_etre et nous réalisons un cercle de fermeture sur la terrasse car le temps nous permet de profiter de l'extérieur. 

Ravie du moment passé où j'ai fait de belles rencontres, je serai d'ailleurs bien restée un jour de plus^^, mais je rentre chez moi, ressourcée.
Ce séjour m'a donné envie de renouveler l'expérience sur d'autres thèmes d'ailleurs @seiva_healthy et @ashtangayoga_nantess proposent régulièrement des stages ou retraite dans des lieux merveilleux. Grâce à Marie je vais pouvoir refaire les recettes qui sont adaptables aux goûts et aux saisons et régaler mes proches. 

Quant à Céline, je crois qu'elle a planté en moi une petite graine d'Ashtanga et je pense qu'elle me verra bientôt au Shala @ashtangayoga_nantes.

Et merci à @anyma_bien_etre pour ce magnifique lieu entièrement dédié au séjour du bien être.